LAGERSTROEMIA VERBETERT LEVENSKWALITEIT VAN DIABETICI

Zelden kwamen we een natuurproduct tegen dat zoveel beschermende en positieve werkingen heeft op de bloedsuikerspiegel als de boom Lagerstroemia. De Lagerstroemia speciosa is een boom die van origine uit India stamt, maar ook voorkomt in andere landen in Zuidoost Azië. De lokale naam voor Lagerstroemia speciosa luidt in de Filippijnen “Banaba”.

De bevolking aldaar gebruikt de bladeren van deze boom om thee te trekken, die een reinigende en beschermende werking op de nieren heeft, ook die als gevolg van diabetes.

Het bijzondere van deze plant is dat het meerdere problemen die voorkomen bij diabetes type I of diabetes type II tegelijk aanpakt en zijn werking niet beperkt blijft tot één gezondheidsgebied.
Eén heel belangrijk effect is dat het extract uit de bladeren van deze plant de opname van bloedsuiker in de cellen bevordert en dus de bloedsuikerspiegel verlaagt. Dit wordt komt doordat bepaalde stoffen in Lagerstroemia zich net zoals insuline kunnen binden aan die receptoren op de lichaamscel die verantwoordelijk zijn voor de opname van glucose uit het bloed. Het verlaagt dus de bloedsuikerspiegel. Zeer belangrijk! Maar er is meer……

Het grote verschil tussen Lagerstroemia exact en insuline is dat insuline, net als enkele andere diabetes medicijnen, het neveneffect hebben dat ze je dikker maken. Niet bepaald handig als je probeert af te vallen om je hart en bloedvaten te beschermen tegen de afzetting van triglyceriden in de vaatwand.

Het tweede effect van deze stoffen uit de Lagerstroemia, komt van ellagitanninen, o.a met de namen Lagerstroemin en PGG, is juist dat ze de groei van vetcellen remmen! Deze tanninen zorgen voor een samentrekkende werking van de cellen waardoor geen vetten meer in de cellen worden toegelaten. Een zeer groot verschil met gangbare medicijnen, die juist een vervettende (adipogene) werking hebben!

Diverse studies laten zien dat een 100% insuline injectie hetzelfde effect heeft op de bloedsuikerspiegel als één met 50- 75% insuline en 25-50% Lagerstroemia extract. Als je dan ook nog eens tegelijkertijd kunt afvallen in plaats van aankomen, levert dat een hoopvol perspectief voor diabeten. Wellicht is het de overweging waard om eens door te spreken met uw behandelend arts.

Naast bovenstaande belangrijke werkingen zorgen weer andere stoffen in Banaba blad voor
1. Een verlaging van de glucoseproductie in de lever
2. Het stimuleren van glucose verbranding in de lever
3. Een toename van glutathion, deze stof kan o.a. bèta cellen in de
alvleesklier beschermen
4. Verlaging van de hoeveelheid triglyceriden in het bloed

Naast PGG en Lagerstroemin is een andere belangrijke werkzame stof in Banabablad, corosolzuur.
Er zijn meerdere internationale studies rondom corosolzuur uitgevoerd. Allen laten ze een positief effect zien ten aanzien van de verlaging van de bloedsuikerspiegel. Het effect is het sterkst bij mensen die last hebben van een postprandiale piek (een glucosepiek na de maaltijd) of met het metabool syndroom of prediabetes. Ook wordt door de inname van corosolzuur (min. 10 mg. per dag of meer, het beste is de werking in softgel capsules) de glucosetolerantie verbeterd bij een orale glucose tolerantietest na 90 minuten.

Diabetici die aan de slag willen met dit product moeten er rekening mee houden dat andere medicatie mogelijk bijgesteld moet worden omdat er anders gevaar bestaat voor hypoglycemie. Overleg altijd met je behandelend arts als je overweegt Lagerstroemia in te zetten als hulp bij diabetes type 1 of 2.

Lees meer op de website Diabetes Voorbij Diabetes Voorbij

VERBORGEN VETTEN OOK GEEFT OOK RISICO OP DIABETES BIJ MENSEN ZONDER OVERGEWICHT

Diabetes gaat altijd samen met overgewicht…. Dat lijken tenminste veel van de huidige diabetes campagnes te zeggen. Niets is echter minder waar. Ook als je er van buiten slank en gezond uitziet kun je te maken krijgen met diabetes. Zelfs als je geen 45 – plusser bent kun je te maken krijgen met diabetes type 2. De vraag rijst wat de reden daarvan kan zijn.
Die reden is simpel. Ook als je slank bent kan het lichaam insulineresistentie opbouwen. Dit gebeurt, zoals we in de vorige blog uitlegden als het lichaamsvet zich opstapelt langs de organen. Men noemt dit visceraal vet. Het vet geeft een stof af die ervoor zorgt dat de toegangspoorten voor insuline naar de cellen toe geblokkeerd worden. Je kunt dus vanaf de buitenkant niet zien of een slank persoon van binnen eigenlijk heel vet is. Dat kan vervelend als je denkt dat je je geen zorgen hoeft te maken terwijl daar wel alle reden voor is.

Als je er zeker van wilt zijn dat je ook als slank persoon niet “dik” bent van binnen, ga dan na of je wel voldoende achter je bureaustoel of schoolbank vandaan komt. Hoe vaak sport je in de week en hoe lang. Wordt je lichaam voldoende uitgedaagd? Als je nauwelijks aan lichaamsbeweging doet, veel achter de computer zit en regelmatig geraffineerde producten eet zoals witbrood, witte rijst, pasta, snoep en chips, en veel frisdrank drinkt, dan wordt het de hoogste tijd aanpassingen te doen aan je levensstijl. Alleen al een kleine dagelijkse aanpassing het eten van meer vezels in de vorm van fruit, groente en biologisch bruin brood reduceert het risico op diabetes type 2 al. Laat je daarnaast wat vaker de cake, snoep en suiker staan, dan heb je al meer dan 50% van het risico op diabetes overwonnen. Je maakt minder vet aan en je insulinewaarden gaan veel minder schommelen, waardoor je hele lichaam meer in evenwicht komt. Dat schrikt namelijk erg van iedere keer zo’n insuline stoot.

Om ook het aanwezige orgaanvet te verteren wordt een speciaal bewegingsprogramma aanbevolen dat je vetreserves optimaal aanspreekt. Niet alle sporten hebben namelijk het gewenste effect. lees meer. Dat kan jou en je familie, vrienden en vriendinnen helpen diabetes te voorkomen. Velen gingen je al voor en zijn er succesvol mee aan de slag. Kan het ook voor jou net dat duwtje in de rug zijn om je levensstijl grondig aan te pakken? Laat het ons weten!

VERBORGEN VETTEN WERKELIJKE OORZAAK VAN DIABETES

Het ontstaan van diabetes wordt al jaren in verband gebracht met overgewicht en vetzucht. De werkelijke reden daarvan kan steeds beter verklaard worden. Onderzoekers wereldwijd hebben de afgelopen 15 jaar ontdekt dat vet niet alleen maar opslag van brandstof is voor in slechte tijden, maar dat vet cellen zelf ook allerlei lichaamsstoffen aanmaken, zoals eiwitten en hormonen, waarmee ze communiceren met de hersenen en de rest van het lichaam. Als je als basishouding aanneemt dat het lichaam een zeer intelligent geheel is zie je al snel de intelligente reacties van vet.

Onderhuids vet gezond
In de oudheid en nog lange tijd daarna stonden vrouwen met een beetje vet op de buik en die een klein beetje mollig waren te boek als vruchtbare vrouwen. Nog steeds zeggen we van mensen met voldoende vet op hun botten dat ze er gezond en welvarend uit zien. Mensen die zeer slank zijn worden pas recent als gezondheidsprototype gezien, misschien wel ten onrechte. Studies tonen ook aan dat vrouwen met juist een klein beetje buikvet, ja inderdaad dat buikje wat de meeste vrouwen in de weg vinden zitten, een bepaald eiwit, leptine, afscheiden dat ervoor zorgt dat juist vruchtbaarheidshormonen worden aangemaakt. Heel slim van het lichaam dus, want het betekent dat de vrouw voldoende voedselvoorraden heeft om zowel voor haarzelf als een ongeborene of pasgeborene van voedsel te voorzien. De productie van dit hormoon neemt af in tijden van honger en voedseltekort. Dit ondersteunt het de logica in het gegeven dat vrouwen met anorexia en ondergewicht minder vruchtbaar of onvruchtbaar zijn.

Veel vet op spieren en organen juist ongezond
Terug naar diabetes. Vet cellen kunnen dus bepaalde eiwitten produceren. Deze eiwitten kunnen goed of slecht zijn. Bij kleine hoeveelheden lichaamsvet zijn ze overwegend gezond en dragen bij aan een goede regulering van de suikerafgifte vanuit het bloed naar de spieren als ook voor de omzetting van vetten in bepaalde suikers voor voeding aan de spieren. Ga je echter teveel vetten consumeren en worden de vet cellen te groot dan slaat de balans om. Er worden “ongezonde” eiwitten geproduceerd die een overprikkeling van de receptoren die glucose vanuit het bloed moeten opnemen tot gevolg heeft. De receptoren “slaan dicht” of gaan slechter functioneren. Er ontstaat insulineresistentie. Dat is een gevaarlijke situatie omdat er dan te hoge hoeveelheden bloedglucose- door het bloed circuleren die niet of nauwelijks opgenomen kunnen worden door het lichaam, het ontstaan van diabetes met ernstige diabetes complicaties ligt op de loer. Dit is vooral ernstig als vet zich opgeslagen heeft tussen de spieren. Het verhindert de toevoer van glucose naar je spieren. De meest basale functies van het lichaam worden nu lastig om uit te voeren omdat er een tekort aan brandstof in de spieren ontstaat. Je wordt moe en prikkelbaar.

Mensen met diabetes kunnen dit herkennen.
Als het vet op de organen gaat zitten is er een nog gevaarlijkere situatie ontstaan. Bij een té grote hoeveelheid vet gaan de vet cellen eiwitten afgeven die giftig zijn voor het lichaam en ontstekingsreacties oproepen. Gebeurt dit bijvoorbeeld bij de lever, dan ligt een leverontsteking op de loer. De lever kan dan zijn functie van ontgiften niet goed meer uitvoeren. Dat is maar één van de vele complicaties die mensen met teveel lichaamsvet kunnen oplopen.

Verminder je vet en de ernst van diabetes door iets heel simpels…..
De oplossing voor dit alles ligt zó ontzettend voor de hand dat je je afvraagt waarom hier op de scholen niet meer aandacht aan besteed wordt. Met diabetes type 2 onderweg naar doodsoorzaak nr. 1, ook in Nederland, zou het bijzonder nuttig zijn als er op middelbare scholen, tijd vrij gemaakt zou worden om te sporten. Maar ook in ziekenhuizen, verzorgings- tehuizen, op het werk, of als je in de WW, WAO of de bijstand zit, overal moet de mogelijkheid van een uur tot een half uur sporten per dag, zelfstandig of onder begeleiding, beschikbaar gemaakt worden. Het doen van eenvoudige oefeningen die de spieren optimaal belasten, zorgen ervoor dat spieropbouw plaats vindt en het verbrandingsniveau van het lichaam verbetert. De tussen de spieren aanwezige vet cellen maken plaats voor spiercellen. Een twee in één voordeel.
A) Vet cellen verdwijnen, dus minder kans op diabetes.
B) De receptoren voor de opname van glucose in de spieren worden gevoeliger en nemen weer makkelijker bloedsuiker op uit de bloedbaan.

Zo simpel en zo intelligent is je lichaam: brandstof nodig: deurtje open, teveel brandstof: deurtje dicht!

Lees het boek Diabetes Voorbij voor een uitgebreide uitleg over de invloed van sport op het genezen van de conditie pre diabetes en/of diabetes.
lees meer

Meer Bewegen en Gezonder Eten Bewezen Effectief bij Bestrijding Diabetes type 2

Diabetes is een sluipende ziekte is die steeds sneller om zich heen grijpt en dat baart zorgen. Zeer verheugend is nu daarom het goede nieuws dat werd gepubliceerd door de Universiteit van Maastricht. Wat al langer vermoed werd door heeft nu ook een wetenschappelijke basis gekregen. Aangetoond is door onderzoekers van de universiteit van Maastricht dat een half uurtje extra bewegen per week de kans op Diabetes met 47% verkleint. De onderzoekers gaan er hierbij wel vanuit dat je dan een gemiddeld beweeg patroon hebt. Beweeg je weinig tot niet in de week dan is minimaal een half uur bewegen per dag vereist. Dat bewegen kun je tot uitdrukking laten komen op verschillende manieren. Het simpelste is om gewoon iedere dag een half uur te wandelen. Zo kun je bijvoorbeeld je boodschappen die je voorheen met de auto of met de fiets deed te voet gaan doen. Of je vraagt de buren of een bekende in de buurt of je een paar keer in de week met hun hond mag wandelen.

Voor de Maastrichtse onderzoekers, die onder de naam SLIM onderzoek doen naar het effect van bewegen ter voorkoming van diabetes is het zo klaar als een klontje. Meer bewegen in combinatie met een gezonder voedingspatroon of een dieet heeft overduidelijke effect op de gezondheid en de capaciteit van het lichaam om suikers op te nemen. Het krijgen van diabetes kan door voldoende beweging in combinatie met een gezond eetpatroon worden vermeden of uitgesteld en als je al diabetes hebt wordt de gevoeligheid voor glucose in je lichaam verbeterd. Een belangrijke factor bij het verkrijgen van dit resultaat is een goede begeleiding, ook wel levensstijl interventie genoemd. In het onderzoek werden mensen zeven keer per jaar gecoacht ten aanzien van hun eet- en leefgewoonten en bewegingspatroon. Het blijkt dus dat mensen die hun slechte gewoonten willen veranderen wel een stok achter de deur nodig hebben om de motivatie overeind te houden. Dat blijkt ook uit het feit dat bijna alle deelnemers aan de onderzoeken na 4 jaar hun nieuwe leefstijl toch weer gestaakt hebben.

Het SLIM programma krijgt daarom een vervolg. Men gaat onderzoek doen naar de reden waarom deelnemers hun nieuwe levensstijl staken. Ook zal onderzocht worden of de bereikte verbetering van de bloedsuikerwaarden tijdens de “trainingsperiode” voor langere tijd stand heeft gehouden.

Dit onderzoek ondersteunt de informatie die U ook in het boek “Diabetes Voorbij” kunt vinden. Bent U benieuwd naar de waardevolle informatie die u in het boek Diabetes Voorbij kunt vinden? Ga daarvoor naar deze website

IN ATLAS DIABETES CHALLENGE VERLEGGEN DIABETEN HUN GRENZEN

Het beklimmen van de hoogste berg van het Atlas gebergte, de Jbel Toubkal,in Marokko. Het vereist een zeer goede conditie en uithoudingsvermogen. Een uitdaging die ook mensen zonder diabetes type 2 al de rillingen over de rug kan laten lopen. Dat is dan ook precies de bedoeling. Bas van de Goor wil met zijn Bas van de Goor Foundation op die manier aandacht vragen voor de rol van sport bij diabetes.

Als ex- prof volleyballer voor het Nederlands team en diabeticus is Bas van de Goor dan ook als geen ander de aangewezen persoon om te laten zien dat je met diabetes niet in een hoekje hoeft te gaan zitten. Sterker nog, door het beoefenen van intensieve sport kunnen de nare gevolgen van diabetes met jaren worden uitgesteld of zelfs uitblijven

Onderzoek wijst uit dat mensen waarbij diabetes type 2 is geconstateerd en die vanaf dat moment de intensiteit waarmee ze bewegen of sporten gaan opvoeren al snel minder medicijnen en/of insuline nodig hebben. Het beoefenen van intensieve sporten zorgt ervoor dat het lichaam de aanwezige bloedsuikers makkelijker opneemt, de glucosereceptoren gaan openstaan en nemen beter bloedsuiker op uit de bloedbaan.

Om deze belangrijke rol van sport te benadrukken en om te laten zien dat je met diabetes gerust topsportprestaties kan leveren organiseert de Bas van de Goor Foundation regelmatig sportkampen, evenementen en uitdagingen voor mensen met diabetes. Zondag 12 september vertrekt hij met een team zeer gemotiveerde sporters en een medisch begeleidingsteam naar Marokko voor de Atlas Diabetes Challenge. Tijdens de beklimming van de berg zal er naast het genot van de sportieve prestatie ook onderzoek gedaan worden naar het effect van bewegen op de bloedsuikerspiegel en algehele gezondheid van een diabeticus. Te denken valt bijvoorbeeld ook aan de invloed van grote hoogte op de bloedsuikerspiegel.

Zo vlak voor de start kwamen de deelnemers afgelopen week nogmaals bijeen in Rotterdam. Daar kregen ze van burgemeester Aboutaleb een hart onder de riem gestoken kregen. Ook vertelde hij over de mooie vergezichten waarom de berg, die een hoogte van 4.167 meter kent, bekend staat.

Hij roemde het doorzettingsvermogen dat de deelnemers ten toon zullen gaan stellen en gaf zijn succes en vertrouwen aan de deelnemers mee, waarbij ook de verschillende ethnische afkomsten van de deelnemers niet onbesproken bleef. Al met al een mooie opsteker op weg naar deze spannende onderneming met de opdracht een kwalitatief leven voor mensen met diabetes.

Op 16 september zal de klim van start gaan, waarna op 23 september de hoogste top bereikt zal worden en de deelnemers op 26 september huiswaarts keren.

De vraag blijft hoe belangrijk sporten/bewegen is met name bij Diabetes.

Is het effect sporten en bewegen op diabetes voldoende

Dan komt gelijk de vraag naar voren "hoe met name de beweging en sport effect hebben op de suikerhuishouding, vethuishouding en vetstapeling in de lever." Deze vraag houdt vele onderzoekers al enige tijd bezig.

Zo zijn er een aantal onderzoeken bezig te onderzoeken wat voor effect sporten en bewegen heeft op het ontstaan van diabetes type 2. Het UMC Utrecht onderzoekt in samenwerken met collega's van de Wageningen Universiteit en Universiteit van Cambridge naar het effect van sporten beweging of lichaamsbeweging een gunstige invloed heeft op de suiker- en vethuishouding en vetstapeling in de lever.

Dit vierjarige onderzoek wordt mogelijk gemaakt dankzij een subsidie van één miljoen Euro dat het Diabetes Fonds ter beschikking stelt.

De vraag blijft hoe belangrijk sporten/bewegen is met name bij Diabetes.

NIEUWE CONTACTLENZEN METEN JE BLOEDGLUCOSEWAARDEN!! DOORBRAAK VOOR DIABETICI

Waren contactlenzen ooit een godsgeschenk voor hen die maar wat graag van hun bril af wilden, een vergelijkbare ontwikkeling dient zich nu ook aan voor diabetici. Stelt u zich eens voor dat al die miljoenen diabetici wereldwijd het dagelijks meerdere malen bloed prikken achterwege kunnen laten. Slechts door een blik in de ogen weten ze hoe het met hun bloedsuiker niveau gesteld is en kunnen ze daarop actie ondernemen. Onderzoekers aan de Universiteit van Pittsburgh, Pennsylvania, onder leiding van professor Sandy Asher werken al vanaf de eeuwwisseling aan deze uitvinding die binnen afzienbare tijd een realiteit zal zijn en dat is goed nieuws! Zij ontwikkelden een contactlens waarin nanodeeltjes van composiet verwerkt zijn, die kan meten of je bloedsuiker waarden nog acceptabel zijn. De nanodeeltjes reageren op het glucosegehalte in het traanvocht en veranderen van kleur naar gelang de waarden van uw bloedsuiker veranderen. De technologie is in licentie gegeven aan het Pittsburghse bedrijf Vytrace Inc., die ze op de markt moet gaan brengen. We hopen dat dit binnen afzienbare tijd zal gebeuren.

Deze ontwikkeling zal de vrijheid voor de levensinrichting van diabetici vele malen groter maken, een plekje privé om even te prikken is dan niet langer nodig. Onderweg, tijdens een vergadering of op een feestje, alles wat je nodig hebt is een eenvoudig zakspiegeltje om te weten hoe het met je bloedglucose gesteld is en daarop actie te ondernemen, nu nog een sensor die vervolgens automatisch een insuline spuitje afgeeft op de ontvangen waarde en uw leven als diabeticus is totaal veranderd.

NIEUWE VOEDINGSRICHTLIJN VOOR DIABETICI: MEER INNAME VAN VITAMINE D IS ESSENTIEEL VOOR ENKELE GROEPEN DIABETES PATIËNTEN

De Nederlandse Diabetes Federatie publiceerde afgelopen week de nieuwste voedingsrichtlijn op basis van haar wetenschappelijk onderzoek. Het opstellen van een voedingsrichtlijn is van belang vanwege het voortschrijdende inzicht in de relatie diabetes en voeding door wetenschappelijk onderzoek. Sinds diabetes aan het eind van de 20ste eeuw wereldwijd epidemische vormen is begonnen aan te neme, is ook het onderzoek naar de oorzaak van diabetes toegenomen. Het verband tussen het ontstaan van diabetes en een ongezond voedings- en leefpatroon wordt steeds vaker gelegd. Leefstijlinterventie in de vorm van structurele aanpassingen in het voedingspatroon gecombineerd met meer beweging blijkt keer op keer goed te werken bij zowel de preventie van diabetes type 2 als voor de vermindering van klachten bij diabetes type 2. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dit.
Het team van Diabetes Voorbij is verheugd dat de onderzoeksresultaten stuk voor stuk ook de aanbevelingen in het boek Diabetes Voorbij verder onderbouwen. Vooral het heilzame effect van de combinatie bewegen en inperking van de koolhydraten inname komt duidelijk naar voren.

Er zijn echter ook zaken die door de wetenschap nog niet onderzocht zijn, maar waar al wel goede ervaringen in de praktijk mee zijn opgedaan. Praktijkervaringen van ex-diabetici zijn daarom van onschatbare waarde. In ons boek Diabetes Voorbij gaan wij bijvoorbeeld dieper in op het effect van verschillende soorten lichaamsbeweging. Wandelen, hardlopen of fitness zijn bijvoorbeeld drie vormen van beweging die allemaal een heel ander effect op uw bloedsuikerspiegel of glucose-intolerantie hebben.

Terug naar de nieuwe voedingsrichtlijn. In de nieuwe richtlijn wordt naast meer beweging in combinatie met een beperking van de koolhydraten inname, ook een aanvulling van bepaalde vitamines geadviseerd. Een belangrijke rol is hierbij weggelegd voor vitamine D. Veel diabetes patiënten schijnen namelijk een tekort te hebben aan vitamine D. Vitamine D beschermt je lichaam tegen ontstekingen, hart en vaatziekten, reguleert de calciumhuishouding in je lichaam en versterkt je immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D wordt in sommige studies ook in verband gebracht met een verhoogde kans op het krijgen van diabetes type 1 en 2. Een essentiële vitamine dus voor een goede gezondheid.

De volgende groepen mensen met diabetes worden aanbevolen om bij de huisarts te laten controleren op vitamine D tekort en indien nodig vitamine D aan te vullen door het slikken van capsules. (de hoeveelheid in overleg met arts of diëtist):
• Iedere persoon met een lichte huid die niet de dagelijkse 15 minuten zon op zijn of haar huid krijgt in de periode april t/m oktober
• Mannen en vrouwen met een lichtbruine of donkere huidskleur (deze hebben van nature veel meer zon nodig om de juiste hoeveelheid vitamine D aan te maken)
• Vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen
• Alle vrouwen vanaf 50 jaar die voldoende buiten komen
• Alle mannen vanaf 70 jaar die voldoende buiten komen
• Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
• Kinderen tot 4 jaar die geen vitamine D krijgen en geen opvolgmelk drinken
• Mensen die ook osteoporose hebben of in een verzorging- of verpleeghuis wonen

Omdat in Nederland driekwart van de mensen een vitamine D tekort heeft, zeggen wij: Doen dus die vitamine D check!

OUD-PRESIDENT BILL CLINTON KOPSTUK IN STRIJD TEGEN DIABETES: 1 OP 3 AMERIKANEN HEEFT DIABETES IN 2050

Schokkend nieuws gaat momenteel de wereld over. 1 op de 3 Amerikanen wordt verwacht in 2050 diabetes te hebben. Deze woorden kwamen uit de mond van oud-president Bill Clinton tijdens een toespraak die hij hield in Dubai. In Dubai zelf is dit rampscenario al heel dichtbij. Daar lijdt momenteel 1 op de 5 mensen aan diabetes type 2, ook wel ouderdomssuiker genoemd, hoewel het al lang niet enkel meer ouderen treft. Zo langzamerhand begint het tot de grote massa door te dringen dat onze voeding- en levensstijl meer dan uit de hand gelopen is. 

Dat het kant en klare voedsel dat we allemaal zo gemakkelijk vinden schadelijk is. Dat de kortstondige winst van snel klaar zijn, langdurig verlies kan opleveren van een lichaam dat ook sneller klaar is dan de bedoeling. Fysiek zijn we nog steeds ingesteld op een leven als harde werker en het bij behorende voedsel.

Er moet een radicale verandering plaats vinden in de manier waarop we als maatschappij omgaan met beweging, arbeid, zorg en voeding. De kans is groot dat bewegingsprogramma’s overal in Amerika onderdeel gaan worden van de bedrijfscultuur. Want hoe je het ook wendt of keert, zo’n groot aantal diabetes patiënten kost de maatschappij onnoemelijk veel geld aan ziekenzorg en bovendien een tekort aan arbeidskrachten. Het geld dat we uitgeven aan ziekenzorg en ww uitkeringen kan veel betere gestopt kan worden in preventie, voorlichting en bewegingsprogramma’s. Nu zijn er natuurlijk al een heel aantal van deze programma’s. De effectiviteit daarvan zal sterker dan ooit tegen de loep gehouden moeten worden.

Niemand minder dan oud-president Bill Clinton gaat zich de komende maanden inzetten voor een bewustwording- campagne rondom diabetes en de dramatische gevolgen die deze ziekte kan hebben. Na de afgelopen maanden enkele serieuze hartoperaties te hebben ondergaan dringt het belang van een goede gezondheid hem meer dan door. Deze campagne is vooral op jongeren gericht, omdat keuzes die jong gemaakt zijn in je leven lang door werken.

Het blijkt dat in de V.S. 15 % van de jongeren obees is, ernstig te dik. In Europa is dat niet anders. Hier is 12 – 15 % van de jeugd te dik. Het is inmiddels ruim aangetoond dat overgewicht de grootste risicofactor is voor diabetes type 2. Een goede basis leggen rondom informatie en preventie van diabetes in de jeugdige jaren is dus hard nodig voor jongeren overal ter wereld. Diabetes Voorbij moedigt deze actie van oud-president Bill Clinton dus van harte aan.

Wilt u meer lezen over hoe ook ú uw kinderen en omgeving kan helpen om diabetes te voorkomen, ga dan naar en ontvang GRATIS het Rapport “Diabetes Voorbij”.

MEDITERRAAN DIEET REDUCEERT KANS OP DIABETES MET 50%

Het goede leven komt uit Zuid-Europa. Olijfolie, pesto, verse tomatensaus, sardientjes, vijgen, verse noten, wijn, de meest uiteenlopende Franse, Spaanse en Italiaanse kazen. De schappen liggen er in de Nederlandse supermarkten vol van. Tv commercials die u rustieke beelden van het mediterrane platteland tonen om u over te halen het nieuwste kant en klaar product te kopen vliegen dagelijks over het beeldscherm.

Eigenlijk niet zo gek als je al het wetenschappelijk bewijs leest en ziet van de gezonde invloed die uitgaat van deze Zuid Europese eet- en levens-stijl. Steeds meer studies worden uitgevoerd naar de oorzaken van het achterwege blijven van hart- en vaatziekten en diabetes bij vele ouderen uit de Mediterrane gebieden. Er is niet eens zoveel nodig om wat van dit goede leven toe te voegen aan uw dieet en levensgewoontes.

In Diabetes Care, het maandblad van de Amerikaanse Diabetes Associatie publiceren een tiental Spaanse wetenschappers het resultaat van een 4 jarig onderzoek naar het gebruik van olijfolie en verse noten in de bestrijding van diabetes.

Het resultaat is even simpel als effectief. Laat de kant en klaar producten voor wat ze zijn. Laat ook uw huidige bak- en braad producten voor wat ze zijn, evenals uw sla dressings en andere oliën.

Voeg in plaats daarvan één liter olijfolie per week toe aan uw dieet. Gebruik het om mee te koken, bakken en salades aan te maken en uw kans om diabetes te krijgen neemt met 50% af!

Als u echt niet van olijfolie houdt en u wilt toch de bescherming genieten van een deel van het mediterrane dieet, voegt u dan dagelijks 30 g verse ongebrande noten toe aan uw dieet. Ook het effect van het dagelijks eten van verse noten werd namelijk onderzocht, dit kwam zelfs nog wat beter uit de bus, met iets boven de 50% minder kans op diabetes type 2.

Dit hoeven niet alleen de amandelen te zijn waar we eerder al over schreven, maar het mogen alle verse noten zijn die in de zuidelijke landen groeien, walnoten, hazelnoten, amandelen of pijnboompitten. U hoeft daar-voor niet af te vallen en ook geen centimeter extra van uw plaats te komen. Voelt u niettemin de behoefte om ook de laatste 50% risico uit te sluiten dan kunt u altijd nog een dagelijkse uur wandelen aan uw dagschema toe gaan voegen. Met deze simpele stappen gaat Diabetes zo ook aan u Voorbij!

Lees voor meer informatie het boek Diabetes Voorbij dat u op deze link kunt vinden Diabetes Voorbij

MELK VERLAAGT VERMOEDELIJK KANS OP DIABETES

Dierlijke vetten staan vaak in de aandacht vanwege het verband dat ze schijnen te hebben met hart- en vaatziekten. Recentelijk komen ook meer positieve effecten aan het licht. Met name het positieve effect van melkvet lijkt aangetoond te kunnen worden. Eén effect is dat melkvet het optreden van diabetes type 2 lijkt tegen te gaan. Het minder voorkomen van diabetes bij mensen die veel melk en melkproducten consumeren werd al eerder aangetoond. Wetenschappers konden echter niet goed verklaren welk deel van de melk deze bescherming veroorzaakte. Ze waren vanwege deze onzekerheid terughoudend in het publiceren van deze uitkomsten omtrent de positieve effecten van het nuttigen van melk en melkproducten. Ook omdat het gangbare advies van diëtisten vaak juist gericht is op het verminderen van consumptie van dierlijke vetten. Het lijkt erop dat nu aangetoond is dat het vetzuur trans-palmitoleïnezuur, dat in melkvet voorkomt, verantwoordelijk is voor deze bescherming.

Dit kan voorzichtig geconcludeerd worden naar aanleiding van één van de onderzoeksresultaten uit de Cardiovascular Health Study , CHS, een langlopend onderzoek (sinds 1989) onder 4000 ouderen naar de invloed van hun leef- en eetgewoonten op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Het onderzoek naar de effecten van melk en het trans-palmiteïnezuur werd uitgevoerd door de Harvard Universiteit en vond plaats tussen 1992 en 2006. De resultaten werd recent gepubliceerd in Annals of Internal Medicine

Behalve een verminderde kans op diabetes hadden de onderzochten dankzij de hogere trans-palmitoleïnezuur niveaus in hun bloed ook minder vaak obesitas, een betere cholesterol – HDL cholesterol verhouding, minder last van insuline resistentie en minder eiwitten die duiden op ontstekingen.

Het lijkt er dus op dat het aan iedere diabetes patiënt of persoon die in de risicogroep valt en geen melkallergie heeft zeer aan te bevelen om met enige regelmaat melkproducten te nuttigen. Houd wel de gouden regel aan dat alles wat je met mate tot je neemt het meest positieve effect heeft.

Lees ook voor meer informatie het boek Diabetes Voorbij dat u op deze link kunt vinden Diabetes Voorbij

LEZERSERVARING: EEN TOPPER UIT DE NATUUR!

Regelmatig berichten wij u over natuurlijke hulpmiddelen bij diabetes type 1 en 2. Vandaag willen we graag het enthousiaste verhaal van een ervaringsdeskundige met u delen. Deze man schreef ons na het lezen van ons boek “Diabetes Voorbij” over zijn positieve ervaring met een natuurlijk middel. Met dit overvloedig voorkomende kruid lukt het hem zijn bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Ook mensen uit het Diabetes Voorbij team delen de ervaren dat toevoeging van dit kruid aan avondeten of lunch de spijsvertering lichter laat verlopen. De lezer van het boek schreef ons het volgende: “Ik heb erg goede ervaringen nu met het toevoegen van curcuma (geelwortel) aan het eten. Het ruimt vet makkelijk op en zorgt dat de lever weer schoon wordt, wat het algehele metabolisme ten goede komt. Effect al na een weekje. Het wel of niet eten van suiker heeft nu veel minder schommelingen tot gevolg.”

We willen dit vandaag graag met u delen omdat het wellicht ook u helpt om uw bloedsuiker meer in balans te krijgen. Curcuma is een Aziatisch kruid dat het kruidenmengsel kerrie zijn gele kleur geeft. In India staat het erom bekend bij meerdere aandoeningen, ondersteuning te kunnen bieden. Het bevat onder andere stoffen die een ontstekingsremmende werking zouden hebben. Tevens wordt vermoed dat curcuma bescherming zou kunnen bieden bij Alzheimer

Voor het verbeteren van de conditie diabetes type 2 bieden dergelijke kruiden natuurlijk alleen ondersteuning als u in uw dieet matig blijft met suikers en geraffineerde voeding. Curcuma kan u echter fysiek de ruimte geven om het patroon dat de ziekte in eerste instantie veroorzaakte te genezen.

Gaat u met frisse moed en gezond verstand intuïtief aan de slag met de adviezen die we in het boek “Diabetes Voorbij” aan u verstrekken dan kan dit kruid een bijzonder hulpmiddel voor u blijken te zijn. Graag vernemen we van u als u óók positieve ervaringen met dit kruid blijkt te hebben.

Lees voor meer informatie het boek Diabetes Voorbij dat u op deze link kunt vinden Diabetes Voorbij

P.S. Curcuma is een sterk kruid dat de invloed van medicijnen kan wijzigen. Informeert u daarom vóór gebruik even bij uw arts indien u bepaalde geneesmiddelen gebruikt.

DE NATUURLIJKE ZOETSTOF DIE UW BLOEDSUIKERSPIEGEL IN BALANS BRENGT

Al eeuwen lang wordt deze zoetstof bij de indianen uit Paraguay toegepast om bitter smakende geneeskrachtige kruidenthee te zoeten. Ook staat het reeds millennia lang bekend om zijn geneeskrachtige werking bij de behandeling van diabetes, insulineresistentie en overgewicht.

Reeds bij het koloniseren van Zuid-Amerika door Spanje en Portugal werden de Zuid-Europeanen verrast door deze zoete stof, die ze mee naar Europa namen voor de teelt. Extracten uit het blad en de stengels van deze plant schijnen een zoetende werking te hebben, die de zoete smaak van suiker 40 tot 300 maal overtreft (de getallen in de literatuur lopen sterk uiteen).

We hebben het hier over de plant Stevia, die de bron is van de zoetende stof stevioside en rebaudioside A. De zoetstof blijkt een superregulerende werking te hebben op de bloedsuikerspiegel. Dat is natuurlijk goed nieuws voor diabetici en prediabetici, maar Stevia kan nog meer. Naast de stabiliserende werking blijkt Stevia ook de eigen insuline productie te stimuleren, dat is van levensbelang voor diabetici bij wie de alvleesklier deze belangrijke functie aan het verliezen is.

Ook voor mensen met overgewicht of obesitas kan het gebruik van Stevia een grote steun in de rug zijn om het gevecht tegen overgewicht te winnen. Het allerbelangrijkste van dit zeer bijzonder geschenk van de natuur is namelijk dat deze zoetstof van nature geen calorieën bevat.
Ook mensen met prediabetes die ene dieet met minder suiker aanbevolen hebben gekregen kunnen veel baat hebben bij het gebruik van Stevia.

Veel van de zoetstoffen die we vandaag de dag tegen komen in frisdranken of “gezonde” yoghurtdranken kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Vooral voor diabetici of mensen met verhoogd risico op hart- en vaatziekten brengt het gebruik van aspartaam, acesulfaam-k of cyclamaat grote risico’s met zich mee. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat deze stoffen bij regelmatige inname het vetgehalte van de gebruiker sterk doen toenemen. Een averechts effect dus.

Stevia heeft bewezen dit effect juist niet te hebben. In tegendeel, het stimuleert juist de gezondheid van iedereen die kampt met problemen gerelateerd aan een onevenwichtige bloedsuikerspiegel.

WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN DAT DIABETES VOORBIJ KAN GAAN

Het boek Diabetes Voorbij doet uitgebreid uit de doeken hoe je door gebruik te maken van 3 eenvoudige stappen diabetes type 2 achter je kunt laten inclusief alle levensbedreigende complicaties. Dit werd lange tijd niet erkend door artsen, ondanks dat ze bij vele patiënten na gerichte inspanningen van de patiënt konden constateren dat de mate van diabetes afnam. Nu besteed zelfs CNN aandacht aan het feit dat diabetes geen eindstation is, maar een waarschuwing dat je je levensstijl aan moet passen. Dus kijk het filmpje, volg de stappen die deze man zette en koop het boek dat deze stappen in duidelijke taal aan je uitlegt als je een extra steuntje in de rug kan gebruiken.

Bron Health CNN

 

Lees voor meer informatie het boek Diabetes Voorbij dat u op deze link kunt vinden Diabetes Voorbij

VOORKOM DIABETES, VOEG AMANDELEN TOE AAN JE DIEET

Is het niet fantastisch hoeveel mogelijkheden er zijn om zelf wat te doen aan je diabetes? En dat nog wel met hele eenvoudige natuurlijke middelen! Neem nu amandelen, die kleine bruine nootjes (of wit als ze gepeld zijn), ze schijnen vol te zitten met weldadige stoffen. Natuurlijk moet je nu niet de hele dag allen maar amandelen gaan zitten eten, maar als aanvulling op je dieet verdienen ze wel een prominente plaats.

In een onderzoek naar het effect van amandelen, werden 65 proefpersonen met pre diabetes of verminderde glucose tolerantie 16 weken lang op een dieet gezet waarbij 20% van de dagelijkse calorie inname uit amandelen bestond. Na de 16 weken bleek de glucoseintolerantie afgenomen te zijn en daarnaast ook de niveaus Van het “slechte” LDL cholesterol verlaagd te zijn. Deze vermindering van het LDL cholesterol is ook positief nieuws voor de hart- en bloedvaten. Het onderzoek werd uitgevoerd door dr. Michelle Wien, voor de University of Medicine and Dentistry of New Jersey. Dr. Michelle Wien is een wetenschapper die zich heeft toegelegd op onderzoek naar het verband tussen diabetes en voeding. Zij is ook lid van de Amerikaanse Diabetes Associatie (ADA).

Naast bescherming tegen diabetes verlagen noten en speciaal amandelen ook het risico op Alzheimer, bepaalde vormen van kanker (darm en blaas), hart- en vaatziekten en galstenen.
Een bijkomend voordeel van amandelen is dat ze de eetlust remmen doordat ze een verzadigd gevoel achterlaten. Voor mensen die gewicht probeert te verliezen kunnen de amandelen ook een steun in de rug zijn om niet teveel te eten. Als je al begonnen bent met het Ketosis Plan dat je gelezen hebt in het boek Diabetes Voorbij, zijn de amandelen een perfecte ondersteuning om een onverhoopt optredend hongergevoel weg te nemen. Zelf heb ik periodes dat ik (biologische) witte amandelen als ontbijt nuttig met wat fruit of fruitsap, heerlijk! Al met al een smakelijk nootje dat je graag aan je dieet wilt toevoegen!

Ontvang het GRATIS Rapport "Diabetes Voorbij" ga daarvoor naar deze link http://www.diabetesvoorbij.com

VOLDOENDE SLAAP ESSENTIEEL VOOR MENSEN MET DIABETES

Diabetes kent vele factoren die de ziekte kunnen verminderen of verergeren. Als één van de weinige chronische ziektes is het eigen gedrag zó sterk van invloed op het verloop van diabetes, zowel in negatieve als in positieve zin.

De invloed van slaap op diabetes en vooral op de bloedsuikerspiegel is sinds enkele jaren in opkomst als onderwerp voor wetenschappelijk onderzoek. Er lopen wereldwijd een aantal onderzoeken naar de invloed van slaap op diabetes en we willen hier niet op de onderzoeken naar het gedrag van bloedglucose- en gerelateerde hormonen vooruit lopen. Wel willen we u attent maken op een aantal zaken die al wel bewezen zijn en waar u als diabeticus of iemand met diabetes in uw omgeving baat bij kan hebben.

Het is onomstotelijk bewezen dat de kans op diabetes verdubbelt bij mensen die structureel 5 à 6 uur slaap per nacht krijgen. Volgens een onderzoek van dr. Eve Cauter van de universiteit van Chicago kan enkele dagen slaaptekort er al voor zorgen dat de gevoeligheid voor insuline voor langere tijd omlaag gaat. Gedurende die tijd zijn je insulinewaardes sterk verhoogd. Dat is dus oppassen geblazen voor diabetici, dus vooral.... op tijd naar bed!

Hoewel de slaapbehoefte tot het 50ste jaar kan blijven afnemen is voor een gezond en uitgerust lichaam rond de 8 uur slaap nodig. Weet u nog dat uw opa of oma u er vroeger op attent maakten dat vooral de uren vóór middernacht het waardevolst waren? De wetenschap onderzoekt steeds vaker de wijsheden in volksgebruiken die van generatie op generatie zijn overgedragen. Het blijkt dat die vaak een grond van waarheid hebben, die later door de wetenschap wordt bevestigd. Ga dus ook eens wat éérder naar bed, dan de gemiddelde Nederlander die er pas om half twaalf in ligt.

Maar opgelet, té lang slapen is ook niet goed. Dat maakt het metabolisme traag en verviervoudigt zelfs de kans op diabetes. De juiste balans ligt dus tussen de 7,5 en 8,5 uur. Deze aanbeveling geldt zowel voor mensen die het risico op diabetes willen verminderen, als mensen met type 1 diabetes en mensen met type 2 diabetes. Iedereen dus eigenlijk! Het belangrijkste is dat u goed naar uw lichaam leert luisteren en de signalen van vermoeidheid erkent. Zeker als je een ziekte hebt die diabetes type 1 of type 2 heet kan het creëren van aan een gezond dag- en nachtritme van levensbelang zijn!

Op de website www.diabetesvoorbij.com en in het boek Diabetes Voorbij leest u er meer over

Atlas Diabetes Challenge was een geslaagde missie!

De deelnemers aan de Atlas Diabetes Challenge zijn weer terug uit Marokko. Ze hebben het er allemaal bijzonder goed vanaf gebracht en hebben naast een rijke ervaring ook een heleboel zelfvertrouwen erbij gekregen om hun diabetes te lijf te kunnen in het dagelijks leven. Er werd daar een buitengewone prestatie neergezet door 12 hele gewone mensen zonder sportieve achtergrond.
Deze mensen die onder leiding van Bas van de Goor en een medisch team onder begeleiding van lokale gidsen en muildieren naar de top van de Jbel Toubkal klommen hebben laten zien dat je ook met diabetes type 2 tot ongekende sportieve prestaties kan komen, onder de juiste begeleiding.
Voor één vrouw in het gezelschap was het wel een zeer bijzonder moment toen zij de top bereikte. Deze van oorsprong Marokkaanse Nederlandse Samia was de eerst islamitische vrouw die ooit voet zette op dit hoogste punt van het Atlas gebergte. Dit werd bevestigd de door lokale bewoners en de Marokkaanse gidsen die het gezelschap begeleidden.

Maar ook voor de andere deelnemers aan de diabetes Challenge is het een ervaring geweest die ze allemaal een stuk rijker heeft gemaakt en ze kennis heeft laten maken met een cultuur die we allemaal niet zo goed kennen, maar waar we toch dagelijks over praten in de multiculturele discussie.

Een uiterst interessante combinatie dus, deze trip met deelnemers vanuit verschillende achtergronden. De vraag blijft hoe belangrijk sporten/bewegen is met name bij Diabetes.

BOSBESSEN UITSTEKENDE HULP TEGEN HOGE BLOEDSUIKERSPIEGEL

Als je diabetes of prediabetes hebt ben je vaak afhankelijk van vele verschillende medicijnen. Deze medicijnen geven niet zelden onverwachte en ongewenste bijwerkingen. Iets waar je met een lichaam dat reeds uit balans is, niet op zit te wachten.

Het is dan ook fantastisch nieuws dat je nu ook op natuurlijke wijze je lichaam kunt ondersteunen. Met twee bosbessen smoothies per dag (kan ook van gevriesdroogde bosbessen) kun je je bloedsuikerspiegel weer beter in balans brengen.

Het is in alternatieve kringen al langer bekend dat de bosbes, die in gecultiveerde vorm blauwe bes heet, een gunstige invloed heeft op de opname van bloedsuikers uit de bloedbaan. Nu is er in “The Journal of Nutrition” ook een wetenschappelijk onderzoek dat deze positieve werking bevestigt.

Een groep van 32 mannen en vrouwen proefpersonen van rond de 50 jaar met obesitas en insuline resistentie, die in de risicogroep vallen voor het krijgen van diabetes kregen gedurende 6 weken iedere dag twee smoothies met 22,5 gram bosbessen erin verwerkt. Een controlegroep dronk dagelijks twee smoothies zonder bosbessen.

Na 6 weken was de capaciteit om glucose uit het bloed op te nemen met 10% toegenomen bij 10 van de 15 proefpersonen die de bosbessen smoothies dronken. Bij de controlegroep werd er slechts een verbetering geconstateerd bij 7 van de 17 proefpersonen.

Dit is het eerste onderzoek ter wereld dat op mensen uitgevoerde werd en de positieve werking van bosbessen op de bloedsuikerspiegel en insuline gevoeligheid aantoont. Eerder al werden de positieve effecten van bosbessen op de glucose opname bij muizen geconstateerd.

De resultaten van dit onderzoek zijn extra interessant als je bedenkt dat de proefpersonen in de testperiode geen dieet volgden en er een zelfde eetpatroon op nahielden als voorheen.

In het Boek Diabetes Voorbij stond al vóór de uitkomst van dit onderzoek de heilzame werking van bosbessen beschreven. In het boek “Diabetes Voorbij”, vind je nog veel meer van deze zeer effectieve hulpjes uit de natuur, die u ondersteunen om uw diabetes en hoge bloedsuikerspiegel de baas te blijven als u risico loopt om het te krijgen. Breng ook je moeder, vader, oma, opa, tante, buurman of buurvrouw met Diabetes op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen rondom diabetes.

Zijn Interne Glucosesensors de Benodigde Innovatie Diabetes Beter Te Managen?

Er is in de pers de laatste tijd veel aandacht voor het gebruik van sensors voor patiënten met diabetes. Vooral het geval van de jonge Polo en zijn moeder Mirjam, die via Hart van Nederland aandacht kregen geeft duidelijk aan dat sensoren wel degelijk een plaats verdienen in de hedendaagse diabetes behandeling. 

Er zullen genoeg ouders zijn van kinderen met diabetes die zich in het verhaal van moeder Mirjam zullen herkennen.

De kinderen spelen de hele dag en hebben vaak zelf niet in de gaten wat de waarden van hun bloedsuiker zijn. Daarnaast is 6-8 keer per dag prikken is voor zulke jonge kinderen een enorme belasting, zowel voor hun leefpatroon als voor
hun lichaam dat onder de vele prikken te lijden kan hebben. Dat het monitoren van de bloedwaarden van levensbelang is zal duidelijk zijn. Te hoge of te lage bloedwaarden kunnen schade veroorzaken aan de vitale organen.

Een onderhuidse geplaatste glucosesensor, die in een vroeg stadium aangeeft wanneer er gevaar dreigt zal voor de patiënt zeker een uitkomst kunnen bieden om de bloedglucose waarden stabiel te houden.

Eén van de redenen dat verzekeraars deze methode nog niet vergoeden was de jarenlange onzekerheid over de veiligheid en effectiviteit van deze onderhuidse sensors. Een steeds grotere groep diabetici gebruikt nu echter deze sensors met goed resultaat.

Ook het Nederlandse Diabetes Fonds is voorstander van vergoeding van de sensor door verzekeraars bij bepaalde groepen diabetici. Volgens de berekeningen van moeder Mirjam uit de reportage is de sensor voor de verzekeraars even duur als het bloedprikken bij gevallen die ten minste 6 keer per dag prikken moeten.

Wilt u meer weten over hoe ook u Diabetes onder controle kan krijgen gaan dan naar deze website en ontvang het GRATIS Rapport met boordevol nieuws dat u eigenlijk niet mag missen.

De vraag blijft hoe belangrijk sporten/bewegen is bij Diabetes.